卫浴之家讯：1.每次用水量0.3吨左右，温度最好设定在38～40℃，以感觉舒服又有点微温的程度为主。

2.施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3.泡澡时间为20分钟，太长或太短都没意义。

美女泡澡瘦身五个小贴士！

Tips1：泡澡前后的注意事项　　

泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水份。　　

Tips2：泡澡的最佳时间　　

泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。　　

Tips3：理想中的瘦身水位　　

想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。　　

Tips4：姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法　　

利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。　　

Tips5：简易按摩效果更显著　　

在泡澡的时候，如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以让效果更为显著。　　

4.如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进浴缸。

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