卫浴之家讯：好床垫=好睡眠，床垫对睡眠的影响不可小视，对于床垫的选购，睡眠专家建议，选贵不如选对，一张真正“了解”你的健康状况和身体需要的床垫才是好睡眠的保证。那要如何选购床垫呢？

睡眠的重要性不言而喻，但床垫作为影响睡眠质量的重要寝具，很多人却不知道如何选择。为此睡眠专家建议，选贵不如选对，一张真正“了解”你的健康状况和身体需要的床垫才是好睡眠的保证。究竟如何选择适合的床垫呢?最实用的方法现在与你分享!

1.尺寸适宜

常见尺寸

√120cm*200cm

√150cm*190cm

√150cm*200cm

√180cm*200cm

*厚度可根据习惯和需要选择

选购支招：身高加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感;还应考虑寝室空间的安排配置，以及未来使用的延伸考量等。

2.良好承托力

透气、承托力等是购买床垫时要考虑的首要标准，比较而言造型和附加功能其实不是很重要。所以挑选床垫时不要为了追求款式风格而损害了您宝贵的健康，选好的床垫是对自己健康的投资。

理想的床垫必须具备足够的支撑力，能使人体压力最大的部位感到柔软舒适，身体得以放松，床面不会下陷，转身不费力。

选购支招：以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，切勿单纯以手或臀部压触床垫。

3.良好透气性

科学数据表明，人体每晚至少会流失0.5-1升的水分，因此床也需要呼吸，以便将夜间产生的水分及时排出去，同时良好的透气性也使得床垫与身体长时间接触部分的温度不至过高，保证连续睡眠。

4.软硬度适中软硬适中，有适合人体需要的承托力，硬而毫不弯曲的床对脊椎绝无益处，它对人背部的伤害比它能够提供的帮助更多。休息时，最关键的是让脊椎能自然放松。当侧躺的时候，脊柱应该是直的;仰躺的时候，脊柱应保持自然的“S”形曲线，床垫的顶层面料应该松软并能随身体的曲线的改变而改变，对身体凹凸处提供支撑，允许臀和肩部有下沉空间，使支撑充分和均匀。

太软的床垫，人一躺下去全身凹陷下去，导致脊椎弯曲或扭曲，使肌肉、韧带绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，出现腰酸腿痛。

太硬的床垫，只有头、背、臀、脚跟四点承受压强，脊柱仍处于僵挺紧张状态，达不到放松效果，时间久了会对肌肉和脊柱造成严重负担，损害健康。

5.根据使用人群选择

宝宝一族：透气最重要

新生儿骨骼十分柔软，好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长。市面上常见的宝宝床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质较海绵材质耐用，床垫里面的圈数也会多一些，而海绵床垫是用聚酯制成，所以会比弹簧床垫轻，不论哪种材质，一定要有排气孔，且在选择海绵床垫时，要确保它的高密度性。

学生一族：护颈很关键

青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，这一时期要注意对颈椎的保护。床垫太硬或太软都可能破坏脊椎的生理弧度，根据身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。家长最好让孩子亲身体验一下床垫的舒适度，细致了解床垫的材质后，再跟孩子合理地沟通并进行选择。

上班一族：舒适才靠谱

上班族压力大，长期面对电脑辐射，习惯性熬夜，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。推荐记忆棉床垫，它可以分解和吸收人体的压力，根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感。高密度是好的记忆棉材料最容易判别的一个特点，拎在手里是沉甸甸的感觉。

老年一族：过软切莫为

睡眠时间短，质量不高是很多老年人的困惑。老年人易患骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等疾病，并不适合睡软床。一般来说，患有心脏病的老人睡硬板床比较好，但有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了，具体睡哪种床垫要根据自身的情况而定。

6.选择品牌

选择值得信赖且拥有良好售后服务的知名品牌，一些国内老品牌如金海马都是有保障的选择。同时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书，千万不要迷信有进口关税单即是原装进口床垫而受骗上当。

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